一、活动目的
随着知识经济的到来, 竞争的日益激烈, 给当代大学生带来了许多心理压力。从大学生心理健康咨询中心的调研结果显示: 出现心理问题或障碍的大学生中, 有60%多的人表现为情感上的问题与矛盾。由此可见, 情感问题在当代大学生群体中已经成为比较普遍和突出的问题。针对这一问题, 如何引导当代大学生积极情绪情感的发展, 便成为提高大学生心理健康水平亟待解决的重要问题。本届心理健康活动旨在让广大学生“了解爱”“懂得爱”“学习爱”“表达爱”“学会爱”!
二、活动主题
任何一段关系,只要亲近到一定地步,就一定会受伤。然后受伤后怎样医治伤害、恢复关系是一件非常有学问的事情。而“爱”是可以通过学习来使亲密关系更上一层楼,使人与人之间的关系更加“亲”的。所以本届心理活动主题确定为“亲密之旅”。
三、组织机构
1.领导小组
组 长:张世琴
成 员:刘黎、何凡
2.工作小组
组 长:刘黎
组 员:李瑾、郭荣兰、吴厚毅、袁媛、杨远江
四、工作小组及工作小组内容
1.活动统筹组
组长:刘黎
组员:李瑾、郭荣兰、吴厚毅、袁媛
工作内容:协调组织各工作小组工作
2.宣传组
组长:郭荣兰
组员:杨远江、心理健康协会干事
工作内容:活动摄影、摄像的相关工作;信息的报送;后期多媒体资源制作和资料留存
3.后勤组
组长:李瑾
组员:袁媛、心理健康协会干事
工作内容:负责活动期间设施设备的准备、场地布置;对接工作、活动的主持等工作。
五、参与对象
2014级、2015级自愿报名学生(人数控制20人),幼专教职工(10人)
六、活动安排
(一)前期宣传
1.全校性户外宣传
宣传方式:海报
负责人员:心理健康协会成员
设计时间:5月3日——5月5日
张贴时间:5月6日
2.心理健康活动月筹备会
会议时间:5月5日
会议地点:七教1楼1-3教室
会议内容:心理健康活动月报名工作等。
(二)前期活动材料准备
活动材料:投影仪,电脑,椅子30张、照相机、摄像机
协办单位:后勤管理处、信息网络中心
准备时间:5月3日——5月9日
三、心理沙龙时间安排及内容简介
心理沙龙一时间:5月10日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:爱的探索
简介:帮助参加的组员认识“亲密之旅”活动的目的和意义,了解亲密关系的重要性;帮助组员与带领者、组员与组员之间彼此建立联系;通过讨论、学习,了解真爱与迷恋的区别;作为整体课程的基础,了解真爱,以及活在爱中的三个秘诀;了解离婚的十个指标,建立预防胜于治疗的理念;学习如何发展出新的看问题的观点和角度,并且跟对方建立信任和安全的关系。
心理沙龙二时间:5月17日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:了解爱的语言,建立爱的账户
简介:了解刻意地经营友情的重要性;了解情感账户、爱的语言的概念,并学习去探索自己和亲密关系的爱的语言;学习智慧存款,了解如何才能做到存一进百;操练存款练习,学习常常用肯定的语言给亲密关系存款,以建立亲密关系的基础。
心理沙龙三时间:5月24日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:了解差异与冲突
简介:用新的眼光来看待差异与冲突,差异与冲突是不可避免的,如果处理得好,可以成为通向双方亲密关系的康庄大道;了解与认识人与人之间的差异,以及面对冲突不同的模式,并探索自己与亲密关系另一方的模式;学习透过对方的冲突模式看到对方内在的需要(里面的小小孩),用珍惜和智慧的心来面对冲突;学习以智慧存款为基础来经营双方的关系,在冲突时努力去标明对方的善意和长处,降低冲突带来的伤害;自本次活动起,每一次都需要做存款练习,让参与者确实学习以建立亲密关系。
心理沙龙四时间:5月31日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:和谐的两性关系
简介:探索两性的差异,有助了解两性冲突的一些原因;了解两性不同的需要,学习如何给异性存款,建立和谐的两性关系。
心理沙龙五时间:6月7日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:原生家庭对人格和亲密关系的影响
简介:认识并探索自己的原生家庭,发现其对自己及亲密关系的影响;学习为爱点一盏灯,从潜意识做主掌控的状态进入到意识做主掌控的状态;认识并探索自己和亲密关系的内在誓言、情绪按钮;学会用百分比的概念看待自己的原生家庭和自己的父母,接纳和传承好的传统,去除不好的传统;通过智慧存款练习医治亲密关系中的伤害,进而运用到原生家庭中修复关系、医治伤害。
心理沙龙六时间:6月14日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:发展情感智慧(情商)
简介:学习接纳和标明情绪,用适当的语言表达自己的感受与想法;学习区分情绪与思想的差别,知道思想有对错之分,但情绪没有是非之别;发展自己的情商,学习理解和疏导自己的情绪,并对自己的情绪负责;学会恳谈和倾听,通过恳谈和倾听发展自己的情感智商,建立与他人的亲密关系。
心理沙龙七时间:6月21日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:四种依附形态与亲密关系
简介:了解四种依附关系,并探索自己和亲密关系的另一方的依附形态;学习表达自己的感受与需求,以帮助对方了解自己的想法与需求;延续第五课《原生家庭》,更深度探讨自己的原生家庭以及对自己的影响,进而获得医治。
心理沙龙八时间:9月6日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:情绪调节的“五大要诀”
简介:了解亲密关系中的“四大杀手”,及其对亲密关系的伤害;学习如何在亲密关系中赶走“四大杀手“,如何让伤痛浮现,减去指控;了解男性女性在关系冲突中的不同表现;学习探索自己的心理需求,了解自己真正想要的是什么;学习情绪调节“五大要诀“,通过自己的一点改变,帮助别人了解自己的需求,以增进亲密关系,减少冲突。
心理沙龙九时间:9月13日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:关系修复的十大步骤
简介:学习关系修复的十大步骤,用以帮助双方在冲突发生后修复关系;学习调节自我情绪,有效处理冲突;学习在冲突后的沟通、倾听和战后检讨。
心理沙龙十时间:9月20日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:寻求双赢,发展健全人格
简介:学习在亲密关系中先解决心情再解决事情;通过察觉双方的表面立场、进一步探索深层需求,以学习共同寻求双赢;了解3Q人格的概念,通过愿意学习的心、建立情感智慧,以及愿意爱的心,来学习发展健全的人格。
心理沙龙十一时间:9月27日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:学习饶恕
简介:了解何谓真正的饶恕,走出受害者情绪;了解有缺陷的爱和健康的爱有何不同,学习真正的爱,并建立健康的界限;学习以珍惜与真诚的心,表现出承担责任、设身处地、以及改进的行动,向对方道歉,请求饶恕,以修复关系。
心理沙龙十二时间:10月11日晚7:00-9:00
地点:蒙学馆
主讲人:勾蓉
内容:爱的行动
简介:了解恩情仪式、珍珠时刻对亲密关系的重要性;学习发展亲密关系中彼此接纳的珍珠时刻及恩情仪式;订定、发展适合双方的“爱的行动“,持续经营双方的亲密关系;了解活在爱中的三个秘诀的重要,并努力活出来。